살이 많이 쪄서 다이어트가 필요한 강아지 한 마리가 주인과 함께 운동을 하러 나온 사진이 화제가 되었습니다. 사진 속에서는 살찐 시바견 한 마리가 운동하러 나왔다가 비대해진 몸을 가누기 어려워 퍼져있는데요, 해외 온라인 커뮤니티 레딧에서 사진을 공개하면서 많은 집사들의 공감을 얻었습니다... 
다이어트에 도움이 되는 음식 5가지!!
체중감량시 좋은 단백질원인 연어는 100g당 98kcal로 열량이 낮고 지방함량이 적어 다이어트에 도움이 됩니다. 또한 불포화지방산이 중성지방 수치를 낮춰주고 몸에 축적된 포화지방을 분해하여 몸밖으로 배출시켜 체중감량에 효과적입니다... 
운동 없이 2주만에 무려 10Kg 감량??
오늘 소개할 컨텐츠는 운동 없이 먹으면서 살을 뺄 수 있는 다이어트 '꿀팁' 2가지 입니다. 바로 먹는 방식을 거꾸로 바꿔보는 ‘거꾸로 다이어트’입니다... 
다이어트를 돕는 10가지 음식
새해가 다가오고 있습니다. 새해를 앞두고 저를 포함해 많은 분들이 다이어트를 목표로 두고 있으실텐데요. 다이어트에 실패하지 않기 위해 꼭 알아야 할 것이 있습니다. 다이어트에 실패하는 최대의 요인으로는 나빠진 신진대사가 지적되는데요. 신진대사가 나쁘다는 것은 신체가 기본적으로 사용하는 에너지량이 적다는 것을 의미한다. 즉 살이 빠지기는 힘든 반면 찌기는 쉽다는 것이라고 할 수 있습니다... 
의외로 공복에 먹으면 몸에 안 좋은 음식 6가지!!
아침식사가 건강에 좋다는 것은 널리 알려진 사실입니다. 그런데 몸에 좋은 영양소가 풍부한 음식 중에 공복인 경우에는 의외로 몸에 안 좋은 영향을 줄 수 있는 경우가 있다고 합니다. 이번에는 아침 식사로 피해야 할 음식들을 소개 하려고 합니다... 
올해도 작심삼일? 실패 없는 다이어트法
새해를 맞아 그동안 실천하지 못했던 다짐과 계획을 세우는 이들 가운데 매년 단골로 등장하는 것이 바로 다이어트다. 실제로 인터넷 쇼핑몰 옥션에 따르면 작년 12월 새해를 앞두고 건강, 다이어트 등에 관련된 품목의 판매량이 급증했다. 특히 다이어트 보조식의 판매량은 전년 동월 대비 50%가 증가했고 다이어트 음료는 55%, 헬스용품은 30%가 증가해 새해를 맞아 다이어트에 대한 관심이 얼마나 .. 
추석 때 늘어난 '뱃살 고민' 해결법
새 간의 긴 추석 명절 연휴가 지나고 기름진 음식과 낮잠, 적어진 운동량으로 급격히 증가한 체중과 뱃살로 고민하는 경우가 생기기 마련이다... 
'바캉스' 몸매관리를 위한 '꿀 팁' 5가지
최근 온라인 취업포털 사이트 ‘사람인’이 남녀 1,206명을 대상으로 올해 여름휴가 계획을 조사한 결과 전체 응답자의 절반 가까이(44%)가 7월 넷째 주와 8월 첫째 주에 여름휴가를 가겠다고 답했다. 벌써 바캉스 시즌이 한 달여 앞으로 다가왔다. 바캉스에 설레는 마음도 잠시, 비키니, 래시가드 등 몸매 노출이 많은 옷을 입어야 한다는 것 때문에 다이어트를 고민하는 이들이 많다. 하나 휴가 .. 
다이어트, '육의 싸움' 아닌 '영적 전투'…하나님을 기억해야!
'다이어트'와 영성의 상관관계는 무엇인가? '영'과 '육'의 관계로 아무런 연관성이 없을 것 같은 이 두 가지가 사실은 아주 밀접한 관련이 있음을 밝혀주는 대담이 공개되어 관심이 집중되고 있다. 존 파이퍼 목사는 최근 기독교 사이트 디자이어링갓.. 
70kg 다이어트로 베컴 닮은 몸짱 변신한 영국 남성
몸무게가 146㎏ 나가던 비만 소년이 다이어트를 통해 베컴을 닮은 몸짱으로 변신한 사연이 화제다. 영국 웨일스주 머서티드빌에 사는 나단 휴이트(23)의 몸무게가 146㎏에 육박하던 15세 때 모습(왼쪽)과 꾸준한 트레이닝으로 70㎏ 감량에 성공한 이후의 모습. 베컴을 닮은 그는 최근 대역 모델 제안을 받기도 했다. (사진출처: 미러) 2014.04.25.. 
몸무게보다 체형이 중요 "각종 비만도 계산법은?"
하지만 다이어트를 열심히 하는 사람들이 범하는 오류 중에 하나가 몸무게만 줄이면 비만지수가 관리된다고 생각하는 점이다. 비만지수는 키와 몸무게만을 고려하고 체지방과 근육량을 고려하지 않아 건강성을 가려낼 수 없다는 단점이 있기 때문이다... 
추석에 조심해야 할 것은... 음식, 멀미약
푸짐한 추석 차례 음식은 한 끼만 먹어도 열량이 1일 권장량의 3분의 2에 이르는 것으로 분석됐다. 12일 식품의약품안전처에 따르면 쌀밥 한 공기와 동그랑땡, 화양적, 잡채, 고사리나물, 배추김치를 먹고 나서 후식으로 깨송편과 단감을 먹는다면 전체 열량은 1,286.9kcal로 하루 권장섭취량(2,000kcal)의 약 64%에 해당한다. 아울러 귀성·귀경길 장거리 운전을 위해 멀미약을 복용할..
