겨울철에는 해가 짧아 수면을 돕는 멜로토닌이 부족해져 불면증을 겪는 경우가 많다고 하는데요... 
[간증] 배우 강성연 “주님 만나고 웃음 되찾았어요”
그렇게 하나님을 만나고 나서 그녀에게는 많은 변화가 찾아왔다. 가장 먼저 변화된 것은 웃음을 되찾은 것이고 소통하게 되고 인간관계가 회복되는 기적을 맛보았다. 그녀는 원래 웃음이 많은 사람이었다. 그런데 웃음을 잃어버렸던 그녀가 다시 웃음을 찾은 것이다. 촬영장에서 수면 부족으로 예민하고 심신이 힘든 상태에서도 이제는 힘들게 말하기보다는 스태프들 앞에서 부드럽게 말할 수 있게 됐다... '행동요법'통한 불면증 치료하면 우울증 사라진다
'행동요법'으로 불면증을 치료해 잠을 잘 자게 되면 우울증이 사라진다는 연구 결과가 나왔다. 캐나다 토론토대학 연구팀이 불면증과 우울증간의 상관관계 등을 처음으로 규명, 이러한 연구 결과를 내년초께 발표할 예정이라고 마이크로소프트사의 포털서비스 msn 등이 19일(현지시간) 보도했다. 연구 결과에 따르면 우울증 환자를 대상으로 '침대는 밤에 잘때만 사용하고 낮에 잠깐 눈을 붙일 때.. 올림픽 후유증, '불면증' 33.5% 호소
17일 간의 런던올림픽 폐막 이후 성인남녀의 56%가 '올림픽 후유증'에 시달린다는 조사결과가 나왔다. 이화여대부속목동병원이 20대에서 60대 성인남녀 200명을 대상으로 '올림픽 후유증'과 관련해 14일 실시한 설문조사에서 응답자의 56%는 '불면증'(33.5%), '허무함'(19.8%), '일상생활에서의 집중력 부족'(17.0%) 등 후유증을 겪는 것으로 나타났다...
