미 기독교 컨텐츠 사이트 ‘크로스워크(crosswalk)’의 캐리 로랜스(Carrie Lowrance)가 ‘성탄절 시즌 평화와 기쁨을 위한 4가지 기도’를 다음과 같이 소개했다.
대부분의 사람들이 연말 계획을 세우느라 분주합니다. 선물을 사고, 쿠키를 굽고, 다가오는 행사와 파티를 준비하며, 시간이 지날수록 더 바빠지는 일정 속에서 스트레스를 느끼는 경우도 많다.
크리스마스는 평화와 기쁨의 시즌이어야 하지만, 때로는 그런 의미가 잊혀지기도 한다. 최근에 문득, 왜 우리는 크리스마스를 단 하루만 축하할까 하는 생각이 들었다. 유대교의 하누카는 8일 동안 지속되고, 노르웨이 같은 나라는 크리스마스를 일주일 내내 축하한다. 이렇게 하루하루 계획하며 여유를 가지고 즐긴다면 훨씬 더 평화롭고 의미 있는 시간을 보낼 수 있을 것이다. 그렇다면, 이 시즌에 평화와 기쁨을 찾으려면 어떻게 해야 할까? 아래는 우리가 이 소중한 감정을 되찾는 데 도움을 줄 몇 가지 방법과 기도문이다.
평화를 찾는 방법
1. 눈을 감고 심호흡하기
스트레스를 느낄 때는 잠시 눈을 감고 깊게 호흡하며 10까지 숫자를 세어보길 바란다. 만약 직장에 있다면 혼자만의 시간을 가질 수 있는 공간을 찾아 몇 분간 멀어져 보길 바란다. 이렇게 하면 마음이 맑아지고 더 차분한 상태가 될 것이다.
2. 아침 일찍 일어나 하나님과 시간 보내기
알람을 한 시간 일찍 맞추고 일어나 성경을 읽으며 하나님과 시간을 보내길 바란다. 집 안이 아직 조용한 이른 아침 시간은 더욱 평화로운 느낌을 준다. 성경, 묵상집, 따뜻한 커피 한 잔과 함께 하나님께 마음을 쏟는 완벽한 시간이 될 것이다.
3. 늦은 밤에 하나님과 시간 보내기
각자의 스케줄에 따라 아침 시간이 어렵다면, 가족들이 잠든 후 조용한 밤 시간을 활용해 보길 바란다. 성경을 읽고 하나님과 교제하는 이 시간은 하루를 차분히 정리하며 평화를 되찾는 데 도움을 줄 것이다.
4. 전등을 끄고 트리를 감상하기
저는 매일 밤 크리스마스 트리의 불빛을 바라보는 것이 가장 좋아하는 일 중 하나다. 조명이 깜빡이며 음악에 맞춰 변하는 모습을 감상하는 이 시간은 하루를 마무리하며 평화를 느끼게 해준다.
5. 기도하기
연말은 기쁨의 계절이지만, 모두가 그렇지는 않다. 힘든 시기를 보내고 있는 사람들을 위해 기도하면 우리의 마음도 차분해지고 중심을 잡을 수 있다. 하나님께 걱정을 내려놓고 대화해보길 바란다.
기쁨을 찾는 방법
1. 즐길 계획을 세우는 것
시즌 중에는 우리가 좋아하는 활동을 계획적으로 즐기는 것이 중요하다. 좋아하는 드라마를 몰아서 보거나, 영화를 보거나, 취미 활동에 시간을 투자해보길 바란다.
2. 순간에 집중하기
누군가와 대화할 때는 온전히 그 순간에 집중하길 바란다. 점심을 먹으러 나갔을 때는 휴대폰을 내려놓고 대화를 즐기며 연결을 느껴보길 바란다.
3. 스스로를 위한 선물 주기
가끔은 자신을 위한 작은 선물을 통해 기쁨을 누려보길 바란다. 좋아하는 음료를 사거나, 원하던 책을 구매하거나, 좋아하는 레스토랑에서 식사를 즐겨보는 것이다.
4. 봉사 활동에 참여하기
교회 프로젝트나 봉사 단체에 참여해 다른 사람을 돕는 시간을 가져보길 바란다. 이를 통해 친구를 사귀고, 의미 있는 시간을 보낼 수 있다.
5. 다른 사람을 위해 좋은 일을 하는 것
작은 친절은 누군가의 하루를 밝게 만들 수 있다. 직장 동료에게 커피를 가져다주거나, 이웃에게 크리스마스 카드를 전달하는 등 사소한 행동으로도 큰 영향을 줄 수 있다.
평화를 위한 기도
기도문 1: 사랑하는 하나님, 이 크리스마스 시즌에 평화가 넘치게 해주세요. 제가 스트레스를 받고 여러 방향으로 끌려갈 때에도 주님의 평화를 느낄 수 있도록 도와주세요. 또한 어려운 시기를 겪고 있는 제 친구들에게 평화를 주시고, 그들이 주님이 함께하심을 알 수 있게 해주세요. 예수님의 이름으로 기도합니다. 아멘.
기도문 2: 사랑하는 하나님, 이 연말에 평화가 깃들기를 기도합니다. 주님의 사랑과 은혜가 세상에 전해지길 원합니다. 제 친구들과 가족들에게 평화가 넘치게 해주세요. 예수님의 이름으로 기도합니다. 아멘.
기쁨을 위한 기도
기도문 3: 사랑하는 하나님, 이 크리스마스 시즌에 제게 기쁨을 주시길 기도합니다. 제가 분주한 일상 속에서도 주님께 집중하며 진정한 기쁨을 찾을 수 있게 도와주세요. 예수님의 이름으로 기도합니다. 아멘.
기도문 4: 사랑하는 하나님, 이 연말의 모든 순간에도 주님께 시선을 고정하고, 소비 중심의 크리스마스가 아닌 주님 안에서 기쁨을 찾을 수 있도록 도와주세요. 주님의 약속을 제 마음에 새겨주시고, 기쁨의 순간마다 주님을 기억하게 해주세요. 예수님의 이름으로 기도합니다. 아멘.
이 연말 시즌 동안 우리 모두가 주님 안에서 그리고 서로 간의 관계 속에서 평화와 기쁨을 발견할 수 있기를 바란다.
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