우리나라 성인 10명중 9명은 신체활동이 부족한 것으로 나타났다.
신체활동 부족은 혈압, 흡연, 고혈당에 이어 전 세계 사망 원인의 네번째 위험 요인이다.
4일 질병관리본부가 국민건강영양조사 자료를 활용해 만 19세 이상 성인의 신체활동 지침 준수율을 살펴본 결과, 유산소 신체활동과 근력운동 지침을 모두 준수한 성인은 2012년 기준으로 11.8%에 불과했다.
지침별 준수율를 살펴보면 유산소(고강도 또는 중강도) 신체활동은 2008년 41.5%에서 2012년 30.6%로 감소 추세였다.
근력운동은 2008년 20.9%에서 2012년 22.4%로 소폭 상승했지만 큰 변화는 없었다.
미국의 경우 2012년 유산소 신체활동 지침 준수율은 49.5%, 유산소 신체활동 및 근력운동 지침 준수율은 20.2%로 우리나라보다 크게 높았다.
성별로는 유산소 신체활동, 근력운동 준수율 모두 남자가 여자보다 10% 이상 높았고 연령별로는 40대까지는 대체로 비슷했으나 50대부터 준수율이 뚝 떨어졌다.
사회·경제적 지위의 영향도 받았는데 소득수준이 높을수록 2~5%씩 준수율이 올랐다. 또 동 지역이 읍면 지역보다 3% 가량 신체활동 지수가 높았다.
본부 관계자는 "신체활동 준수율을 높이기 위해서는 국민건강영양조사를 통해 신체활동 실천율 추이를 모니터링하는 것 뿐만 아니라 신체활동 지침에 관한 대국민 홍보, 지침을 근거로 한 프로그램 개발 및 보급 등을 통한 신체활동 증진 방안을 마련해야 한다"고 말했다.